परमेसन वेजिटेबल राइस

परमेसन वेजिटेबल राइस
ग्लूटेन-मुक्त साइड डिश चाहिए? परमेसन वेजिटेबल राइस आजमाने के लिए एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 9 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 409 कैलोरी होती है। 75 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करती है । यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। अगर आपके पास मक्खन, नमक, चावल और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया है कि यह रेसिपी 36% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको फूलगोभी, ब्राउन राइस और वेजिटेबल फ्राइड राइस , मशरूम और परमेसन ब्राउन राइस रिसोट्टो और ब्राउन राइस वेजिटेबल पुलाव जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार चावल पकाएँ। इस बीच, कुकिंग स्प्रे से सने एक छोटे नॉनस्टिक तवे में, मक्खन में हरी मिर्च को 2 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
मफिन टिन्समफिन टिन्स
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2
लहसुन डालें और 1 मिनट तक पकाएँ। टमाटर, नमक, अजवाइन नमक और काली मिर्च डालकर मिलाएँ और 2 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
3
चावल और 1 बड़ा चम्मच पनीर डालें, गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
4
बचे हुए पनीर को छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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