फेटा और गोभी स्लाव के साथ क्रिस्पी ब्लैक बीन टैकोस
फेटा और गोभी स्लाव के साथ क्रिस्पी ब्लैक बीन टैकोस की रेसिपी तैयार है लगभग 25 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 190 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास जैतून का तेल, कोलेस्लो मिक्स, फेटा चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फेटन और गोभी स्लाव के साथ क्रिस्पी ब्लैक बीन टैकोस, फेटन और गोभी स्लाव के साथ क्रिस्पी ब्लैक बीन टैकोस, तथा फेटन और गोभी स्लाव के साथ क्रिस्पी ब्लैक बीन टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में सेम और जीरा रखें; आंशिक रूप से मैश ।
मध्यम कटोरे में 2 चम्मच जैतून का तेल और नीबू का रस मिलाएं; कोलेस्लो, हरा प्याज, और सीताफल डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन स्लाव । 2
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 3 चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
एकल परत में टॉर्टिला जोड़ें । प्रत्येक टॉर्टिला के आधे हिस्से पर बीन मिश्रण का 1/4 चम्मच; 1 मिनट पकाएं । टैकोस को आधा में मोड़ो। सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, लगभग 1 मिनट प्रति साइड । फेटा और स्लाव के साथ टैकोस भरें । गर्म सॉस के साथ पास करें ।