फोंटिना चिकन और पास्ता बेक
फॉन्टिना चिकन और पास्ता बेक शुरू से अंत तक लगभग 40 मिनट का समय लेता है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 540 कैलोरी , 46 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा है। $2.96 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 38% पूरा करता है । यह नुस्खा 8 लोगों के लिए है। अगर आपके पास लहसुन की कलियाँ, मशरूम, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाना चाहेगा। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह नुस्खा 83% का शानदार स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है। अगर आपको यह नुस्खा पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: पास्तान ई फगिओली (पास्ता और बीन्स) , चिकन और वेजिटेबल बेक , और चिकन केल बेक ।
निर्देश
ओवन को 350° पर गरम करें। पास्ता को पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार अल डेंटे तक पकाएं।
इस बीच, एक डच ओवन में मध्यम-उच्च आंच पर 3 चम्मच तेल गर्म करें।
इसमें चिकन को धीरे-धीरे मिलाएं; 3-5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं या जब तक उसका रंग गुलाबी न हो जाए।
उसी पैन में बचे हुए तेल में मशरूम डालें; मध्यम-तेज आंच पर 3-5 मिनट या नरम होने तक पकाएं और हिलाते रहें।
लहसुन डालें; 1 मिनट तक पकाएँ। सूप, शोरबा, 1 कप चीज़, अजवायन और काली मिर्च डालकर मिलाएँ।
पालक और टमाटर डालें; चिकन को पैन में वापस डालें।
पास्ता को छान लें; सूप के मिश्रण में डालें और मिलाएँ। दो 8-इंच वर्गाकार ग्रीस लगे बेकिंग डिश में बाँट लें।
ढककर 15-20 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक पकाएं।