फेटा-भरवां चिकन
फेटा-भरवां चिकन के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 157 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चमड़ी, मार्जरीन, फेटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब, फेटा-भरवां चिकन, तथा पालक और फेटा स्टफ्ड चिकन.
निर्देश
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच आधा रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/4-इंच मोटाई तक समतल करें । ब्रेडक्रंब में ड्रेज चिकन। चिकन के प्रत्येक टुकड़े पर पनीर का 1 बड़ा चम्मच चम्मच, और आधे में चिकन को मोड़ो ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में मुड़े हुए स्तन के हिस्सों को रखें ।
चिकन के ऊपर बूंदा बांदी मार्जरीन।
पर सेंकना 400 के लिए 25 मिनट या जब तक किया.
एक कटोरे में पालक और तुलसी मिलाएं, और सिरका और तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सलाद के ऊपर काली मिर्च छिड़कें; अच्छी तरह से टॉस करें ।