फैब-यू-लूस रिफाइंड बीन्स!
फैब-यू-लूस रिफाइंड बीन्स! अपने साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 5 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 47 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 130 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 4 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में पिंटो बीन्स, चिकन शोरबा, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो फ्रीजर उर्फ रिफाइंड बीन्स के लिए धीमी कुकर बीन्स बिना रिफ्री के, रिफाइंड बीन्स, तथा रिफाइंड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक नॉनस्टिक पैन में जैतून का तेल गरम करें; लाल प्याज, सीताफल, लहसुन और मिर्च पाउडर को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
पिंटो बीन्स और लगभग 2/3 कप चिकन शोरबा को प्याज के मिश्रण में पकाएं और लगभग 5 मिनट तक गर्म करें । पिंटो बीन्स को चम्मच के पिछले हिस्से से मैश कर लें ।
शेष चिकन शोरबा जोड़ें और वांछित स्थिरता तक उबाल लें ।