फ्राइड " पंको चिकन निविदाएं
फ्राइड " पंको चिकन निविदाएं केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 302 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काजुन-क्रियोल डिपिंग सॉस, पंको, नॉनफैट बटरमिल्क और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पंको फ्राइड चिकन निविदाएं, फ्राइड " पंको चिकन निविदाएं, तथा दो पनीर पंको चिकन निविदाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक उथले डिश में पंको, काली मिर्च और नमक मिलाएं ।
एक और उथले पकवान में छाछ डालो ।
छाछ में चिकन डुबोएं; पंको मिश्रण में ड्रेज, कोट करने के लिए मजबूती से दबाएं । अतिरिक्त पैंको मिश्रण को हिलाएं।
चिकन को वायर रैक पर रखें; 10 मिनट खड़े रहने दें । जबकि चिकन खड़ा है, गर्मी के लिए ओवन में जेली-रोल पैन रखें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ चिकन को अच्छी तरह से कोट करें ।
ओवन से गर्म पैन निकालें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट । पैन पर एक परत में चिकन की व्यवस्था करें ।
450 पर 23 मिनट तक या चिकन को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
काजुन-क्रियोल डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।