फ्रूट क्रंच संडे सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल 452 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्ट्रॉबेरी, वनस्पति तेल, नारियल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्रूट क्रंच संडे, ओरियो क्रंच संडे, और चॉकलेट-क्रंच स्ट्रॉबेरी संडे.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बड़े कटोरे में ओट्स, नारियल, बादाम, तेल और शहद को एक साथ टॉस करें जब तक कि वे पूरी तरह से संयुक्त न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)
दिल के आकार का छिड़काव
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
एक शीट पैन पर डालें और एक स्पैटुला के साथ कभी-कभी हिलाते हुए बेक करें, जब तक कि मिश्रण एक अच्छा, यहां तक कि सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
ओवन से ग्रेनोला निकालें और एक बार हिलाते हुए ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
एक कटोरे में स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और अनानास मिलाएं । 4 आइसक्रीम संडे ग्लास में, पहले फल, फिर दही, और ठंडा ग्रेनोला को बारी-बारी से तब तक परत करें जब तक आप गिलास नहीं भरते ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें