फ्रूटकेक बार्स

फ्रूटकेक बार्स
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मिठाई? फ्रूटकेक बार कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 157 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा क्रिसमस घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, वैनिलन अर्क, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो फ्रूटकेक बार्स, फ्रूटकेक बार्स, तथा फ्रूटकेक बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एल्यूमीनियम पन्नी की दो शीटों के साथ नीचे और ऊपर की ओर एक 8-इंच (20 सेमी) चौकोर पैन को लाइन करें, जिससे पक्षों के साथ एक बड़ा क्रॉस-क्रॉस बन जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें और रैक को ओवन के केंद्र में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक बड़े कटोरे में, आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
ब्राउन शुगर, नट्स, खजूर, चेरी और खुबानी डालें । फल को मिलाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें, एक साथ चिपके हुए किसी भी टुकड़े को अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
1/3 कप नारियल या वनस्पति तेल1/3 कप नारियल या वनस्पति तेल
तिथियाँतिथियाँ
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
5
एक छोटे कटोरे में अंडे और वेनिला को मारो, फिर इसे फल और अखरोट के मिश्रण के साथ मिलाएं जब तक कि सब कुछ बल्लेबाज के साथ लेपित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
बेकिंग पैन में मिश्रण फैलाएं और इसे धीरे से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
7
35-40 मिनट तक बेक करें जब तक कि सलाखों का शीर्ष सुनहरा भूरा न हो जाए और पैन के किनारों से थोड़ा दूर खींच लिया जाए । पैन में सलाखों को ठंडा करें, फिर बाहर उठाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
कूल्ड बार को काटने के लिए, एक भारी तेज चाकू का उपयोग करें, जैसे कि ब्रेड चाकू, साफ स्लाइस प्राप्त करने में सर्वोत्तम परिणाम के लिए । भंडारण: सलाखों को एक एयरटाइट कंटेनर में कमरे के तापमान पर एक सप्ताह तक रखा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोटी चाकूरोटी चाकू
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1/4 कप पिसे हुए मैकाडामिया नट्स1/4 कप पिसे हुए मैकाडामिया नट्स170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप सूखे खुबानी आधा, अधिमानतः कैलिफोर्निया से, छठे में कटौतीकप सूखे खुबानी आधा, अधिमानतः कैलिफोर्निया से, छठे में कटौती0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप खजूर, पिसे हुए और आठवें हिस्से में कटे हुए1/4 कप खजूर, पिसे हुए और आठवें हिस्से में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे चेरीसूखे चेरी2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चम्मच आटाचम्मच आटा90मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़े चम्मच पैक, हल्का या गहरा भूरा चीनीबड़े चम्मच पैक, हल्का या गहरा भूरा चीनी200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप नट, टोस्टेड और मोटे जमीन [मैंने आधा अखरोट, आधा हेज़लनट्स का इस्तेमाल किया]कप नट, टोस्टेड और मोटे जमीन [मैंने आधा अखरोट, आधा हेज़लनट्स का इस्तेमाल किया]0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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