फ्रा डायवोलो सॉस के साथ ग्रिल्ड सीप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 259 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बीफ़स्टीक टमाटर, वाइन सिरका, फ्लैट-लीफ अजमोद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं फ्रा डायवोलो सॉस के साथ ग्रिल्ड सीप, फ्रा डायवोलो लॉबस्टर स्वाद के साथ ग्रील्ड रिब-आई, तथा ग्रील्ड स्मोक्ड चिकन डायवोलो.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
टमाटर, लहसुन और प्याज़ डालें और नरम और रसदार होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, लेकिन बिना रंग के, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
टमाटर
लहसुन
4
मिश्रण को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, कुछ बड़े चम्मच जैतून का तेल, अजमोद, सिरका, शहद, अजवायन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और थोड़ा चंकी होने तक ब्लेंड करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । यदि बहुत मोटी है, तो थोड़ा और जैतून का तेल में पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
नमक और काली मिर्च
जैतून का तेल
अजवायन
अजमोद
सिरका
हनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
5
सॉस को एक बाउल में निकाल लें । (कमरे के तापमान पर 1 घंटे पहले और रखा जा सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
उच्च प्रत्यक्ष गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
7
कस्तूरी के शीर्ष गोले निकालें । नीचे के गोले से सीपों को ढीला करें लेकिन निकालें नहीं, ध्यान रखें कि शराब को न फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कस्तूरी
शराब
पास्ता के गोले
8
सीपों को ग्रिल पर रखें, ढककर तब तक पकाएं जब तक कि किनारे कर्ल न होने लगें, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कस्तूरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
9
इस बीच, कोषेर नमक को पानी से तब तक गीला करें जब तक कि वह आपस में चिपक न जाए । एक बड़े थाली पर नमक के छोटे टीले चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक
टीले बार
पानी
10
प्रत्येक नमक बिस्तर पर एक पका हुआ सीप रखें और प्रत्येक को कुछ विनिगेट के साथ ऊपर रखें । अजमोद के पत्तों को थाली के ऊपर बिखेर दें और परोसें ।