फारसी भेड़ का बच्चा स्टू

फारसी भेड़ का बच्चा स्टू
फारसी भेड़ का बच्चा स्टू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.02 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 412 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, बासमती चावल, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजन हैं फारसी अनार-अखरोट भेड़ का बच्चा स्टू, फारसी चिकन स्टू, तथा विभाजित मटर के साथ फारसी भेड़ का बच्चा.

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
फारसी भेड़ का बच्चा स्टू
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
4
सामग्री1 बड़ा चम्मच हल्दी 2 छोटा चम्मच काली मिर्च 1 1/2 छोटा चम्मच नमक1 छोटा चम्मच कुचल लाल मिर्च के गुच्छे 1/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2 मध्यम प्याज, कीमा बनाया हुआ3 एलबीएस भेड़ का बच्चा स्टू मांस चंक में कट जाता है3 बड़े चम्मच टमाटर पेस्ट 1/4 कप ताजा अजमोद या सीताफल, कटा हुआ4 कप उबले हुए बासमती चावल
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
मेमने स्टू मांसमेमने स्टू मांस
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा
बासमती चावलबासमती चावल
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
5
सर्विंग्स: 8 सर्विंग्स
6
कोषेर कुंजी: मांस
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबले हुए बासमती चावलउबले हुए बासमती चावल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोयुकोनयुकोन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद या cilantro, कटा हुआताजा अजमोद या cilantro, कटा हुआ1किलोग्राममेमने स्टू मांस को टुकड़ों में काट दियामेमने स्टू मांस को टुकड़ों में काट दिया21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1कसा हुआ परमेसन चीज़हल्दीहल्दी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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