फ्लैटब्रेड करी आलू, पालक और छोले के साथ भरवां

फ्लैटब्रेड करी आलू, पालक और छोले के साथ भरवां
करी आलू, पालक, और छोले के साथ भरवां फ्लैटब्रेड सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 403 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 37 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। बेबी पालक, छोले, जीरा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो पालक और छोले के साथ करी शकरकंद, करी छोले और पालक, तथा पालक के साथ करी छोले समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसछोला, सूखा और rinsedछोला, सूखा और rinsed794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced टमाटरdiced टमाटर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेन (वैकल्पिक)केयेन (वैकल्पिक)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगरम मसालागरम मसाला3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1छोटाप्याज, diced छोटेप्याज, diced छोटे454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाल आलू (4-5 अंडे के आकार के आलू), कटा हुआलाल आलू (4-5 अंडे के आकार के आलू), कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 17 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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