एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? फूलगोभी, सफेद बीन, और फेटा सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 254 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अजमोद, बीन्स, फूलगोभी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं फूलगोभी, सफेद बीन, और फेटा सलाद, फूलगोभी, सफेद बीन, और फेटा सलाद, तथा फूलगोभी, बीन और फेटा सलाद.
निर्देश
1
छोटे सॉस पैन में तेल और दौनी मिलाएं । लगभग 1 मिनट तक सुगंधित होने तक मध्यम आँच पर हिलाएँ । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
छोटे कटोरे में नींबू का रस, सिरका, नींबू का छिलका, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
मध्यम कटोरे में फूलगोभी, बीन्स, एंडिव, चिव्स, अजमोद और मेंहदी का तेल मिलाएं; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतून
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/4 कप पोर्क वसा
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
Endive
टॉपिंग, वैकल्पिक
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
पनीर में मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
नींबू का रस मिश्रण जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सलाद।