फल और जैतून के साथ चिकन

फल और जैतून के साथ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 437 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. नमक, चिकन ब्रेस्ट, खुबानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । अतिरिक्त जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं विंटर फ्रूट कॉम्पोट के साथ मेयर लेमन पोलेंटा केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सूखे फल और नट्स ओर्ज़ो पर जुनून फल सॉस के साथ चिकन, जैतून और हर्ब्स डी प्रोवेंस के साथ मछली (पोइसन ऑक्स ऑलिव्स एट, तथा जैतून और आलूबुखारा के साथ भुना हुआ चिकन (चिकन मार्बेला) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 5 अवयवों को एक 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
आलूबुखारा, खुबानी, और जैतून जोड़ें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए बारी । कम से कम 6 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
चारों ओर शराब डालो, लेकिन खत्म नहीं, चिकन; 15 मिनट खड़े रहें ।
450 पर 35 मिनट या चिकन होने तक बेक करें; 15 मिनट खड़े रहने दें ।
अजमोद के साथ छिड़के । कम से कम 2 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
हड्डियों से चिकन निकालें; हड्डियों को त्यागें । चिकन को फलों के मिश्रण में लौटाएं; 15 मिनट खड़े रहने दें ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें ।