फल साल्सा के साथ लहसुन जड़ी बूटी तिलपिया

फल साल्सा के साथ लहसुन जड़ी बूटी तिलपिया
फल सालसन के साथ लहसुन जड़ी बूटी तिलापिया एक है लस नि: शुल्क, आदि, और pescatarian 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 239 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की. के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है बल्कि pricey मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । मक्खन का एक मिश्रण, mccormick ग्रिल साथियों भुना हुआ लहसुन और जड़ी बूटी मसाला, नींबू wedges, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लहसुन जड़ी बूटी Tilapia, नींबू, लहसुन और जड़ी बूटी Tilapia, तथा लहसुन और जड़ी बूटी अनुभवी Tilapia समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तिलापिया फ़िललेट्स को सीज़निंग के साथ समान रूप से रगड़ें । एक छोटे कटोरे में साल्सा और ककड़ी को एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tilapia FilletsTilapia Fillets
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; तिलापिया डालें, और प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट तक या अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TilapiaTilapia
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
3
साल्सा मिश्रण और चूने के वेजेज के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

Tilapian मेनू पर? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
गेरू के संकेत के साथ एक तीव्र सुनहरा रंग, शराब में पके फल, क्विंस की नाक होती है । मुंह में शहद और मसालों के नोटों के साथ हमला कोमल और भरा हुआ है । अंतिम पूरी तरह से चीनी और अम्लता को संतुलित करता है । इस वाइन को पैन-फ्राइड फ़ॉई ग्रास, ग्रिल्ड या रोस्टेड व्हाइट मीट (पोर्क, वील), खरगोश, क्रीम सॉस में पोल्ट्री, स्मोक्ड फिश, मशरूम व्यंजन जैसे रिसोट्टो के साथ पेयर करें ।
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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