फलदार Couscous पुलाव
फ्रूटेड कूसकूस पिलाफ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 203 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास पाइन नट्स, संतरे का रस, कूसकूस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो फलदार चावल पिलाफ, पिस्ता के साथ फलदार बासमती पुलाव, तथा फलदार जंगली चावल पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में करंट, चेरी, खुबानी और संतरे का रस रखें; 1/4 कप पानी डालें ।
दो बार सरगर्मी, 45 मिनट खड़े हो जाओ ।
अच्छी तरह से नाली; संतरे का रस मिश्रण त्यागें ।
एक बड़े सॉस पैन में 1/2 कप पानी और शोरबा उबाल लें; धीरे-धीरे फलों के मिश्रण और कूसकूस में हलचल करें ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और 8 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना; एक बड़े कटोरे में रखें ।
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 2 मिनट भूनें।
कूसकूस मिश्रण में प्याज, अजमोद और अगली 5 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) जोड़ें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।