फलदार बलूत का फल स्क्वैश
फल बलूत का फल स्क्वैश सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 189 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। पिसी हुई दालचीनी, ब्राउन शुगर, पिसी हुई जायफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो फलदार बलूत का फल स्क्वैश, भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश पर नारियल-स्क्वैश सॉस के साथ मसालेदार कॉड पट्टिका, तथा बटरनट स्क्वैश नूडल टर्की बोलोग्नीज़ भरवां एकोर्न स्क्वैश पिघले हुए ग्रुइरे के साथ: दो तरीके समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
स्क्वैश के दोनों सिरों से एक छोटा टुकड़ा काटें ताकि आधा सीधा बैठ जाए ।
स्क्वैश को आधा क्रॉसवर्ड में काटें; बीज और कड़े गूदे को त्यागें ।
स्क्वैश हिस्सों को रखें, पक्षों को काट लें, 11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में ।
प्रत्येक स्क्वैश आधे के केंद्र में 1 चम्मच मक्खन रखें ।
एक छोटे कटोरे में ब्राउन शुगर और शेष 8 सामग्री मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
ब्राउन शुगर मिश्रण को समान रूप से प्रत्येक स्क्वैश आधे के केंद्र में छिड़कें ।
कवर और सेंकना पर 350 के लिए 1 घंटे और 15 मिनट या स्क्वैश निविदा है जब तक.