बोक चोय और शीटकेक मशरूम सौते

बोक चोय और शीटकेक मशरूम सौते
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बोक चोय और शीटकेक मशरूम सौते को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 135 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, सीताफल, अदरक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। दाना ट्रीट की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, बेबी बोक चोय और शीटकेक मशरूम स्टिर फ्राई, तथा लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ.

सामग्री

2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ बोक चोय (4 मध्यम सिर या 8 छोटे)कटा हुआ बोक चोय (4 मध्यम सिर या 8 छोटे)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा शीटकेक मशरूम, उपजी हटा दिया और पतले कटा हुआताजा शीटकेक मशरूम, उपजी हटा दिया और पतले कटा हुआ3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ scallionsकटा हुआ scallions1बड़ेशलोट, पतले कटा हुआशलोट, पतले कटा हुआ2(सर्दी)tamaritamari1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईआसान
में तैयार3 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर74
पत्रिका
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