बेक्ड दलिया

बेक्ड दलिया
बेक्ड दलिया एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 333 कैलोरी. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास किशमिश, जल्दी पकाने वाले ओट्स, अखरोट और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो दलिया किशमिश बेक्ड दलिया एकल, दलिया किशमिश कुकी बेक्ड दलिया, तथा दलिया कुकी बेक्ड दलिया समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक मध्यम कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
दूध, सेब की चटनी, मक्खन और अंडा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब की चटनीसेब की चटनी
मक्खनमक्खन
दूधदूध
अंडाअंडा
4
जई के मिश्रण में दूध का मिश्रण डालें; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूधदूध
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में ओट मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
375 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
गर्म परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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