आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेक्ड बीन्स को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 188 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 54 सेंट. यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके पास नमक और काली मिर्च, मजबूती से ब्राउन शुगर, साइडर विनेगर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सबसे अच्छा बीबीक्यू बेक्ड बीन्स और प्यार करने के लिए 5 और बेक्ड बीन्स, बेहतर बेक्ड बीन्स, तथा हैम के साथ बेक्ड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी तले वाला बर्तन (ढक्कन के साथ) डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
बेकन जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक वसा रेंडर और बेकन कुरकुरा शुरू होता है, लगभग 6-8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट और पकाएँ । केचप, टमाटर प्यूरी, ब्राउन शुगर, सिरका, वोस्टरशायर, नमक, काली मिर्च, और लाल मिर्च में हिलाओ और अच्छी तरह मिलाएं । एक उबाल लेकर लाएं और 5 मिनट तक पकाएं । 1 घंटे के लिए ओवन में अच्छी तरह से लेपित, कवर, और सेंकना तक सेम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
आहार क्रीम सोडा
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
ढक्कन हटा दें और सॉस के गाढ़ा होने तक बेक करना जारी रखें और बीन्स ब्राउन होने लगें, लगभग 15 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
6
ओवन से निकालें और परोसने से कम से कम 15 मिनट पहले ठंडा होने दें ।