बेक्ड बकरी पनीर और जड़ी बूटी सलाद के साथ टमाटर स्टेक
पके हुए बकरी पनीर और जड़ी बूटी सलाद के साथ टमाटर स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 628 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, वाइन सिरका, युवा क्रेस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हर्ब बकरी पनीर और टमाटर कप, ताजा टमाटर और बकरी पनीर जड़ी बूटी के तेल के साथ, तथा बेक्ड बकरी पनीर और टमाटर डुबकी.
निर्देश
एक छोटे, उथले कटोरे में, ब्रेडक्रंब को स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
पानी जोड़ें और इसे अपनी उंगलियों के साथ काम करें ताकि टुकड़ों को हल्के से गीला किया जा सके । एक और छोटे, उथले कटोरे में, अंडे को मिश्रित होने तक हरा दें ।
अंडे में प्रत्येक बकरी पनीर के गोल की एक सपाट सतह को डुबोएं, और फिर ब्रेडक्रंब में, जगह में टुकड़ों को थपथपाएं । दूसरी सपाट सतह पर दोहराएं, राउंड के किनारों को बिना ढके छोड़ दें । लगभग 15 मिनट के लिए लेपित पनीर राउंड को रेफ्रिजरेट करें ।
4 सलाद प्लेटों पर टमाटर के स्लाइस को केंद्र में रखें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल जोड़ें । जब तेल लगभग धूम्रपान कर रहा हो, तो पनीर के गोल, एक लेपित पक्ष नीचे जोड़ें । हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 45 सेकंड तक पकाएं, फिर पलट दें और दूसरी तरफ तब तक पकाएं जब तक कि पनीर सिर्फ चक्कर न लगे, लगभग 45 सेकंड लंबा, गोल की मोटाई पर निर्भर करता है ।
प्रत्येक टमाटर के स्लाइस पर एक पनीर गोल रखें ।
एक कटोरी में, जड़ी बूटियों को रेड वाइन सिरका, जैतून के तेल की एक हल्की बूंदा बांदी, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें । पनीर के ऊपर जड़ी बूटियों को समान रूप से विभाजित करें ।