बेकन और किशमिश के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? बेकन और किशमिश के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 167 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सुनहरी किशमिश, बेकन, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेकन और सुनहरी किशमिश के साथ सौतेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स, डिनर टुनाइट: बेकन, गोल्डन किशमिश और पास्ता के साथ ब्रेज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा सुनहरा किशमिश के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी कड़ाही में तेल गरम करें ।
बेकन जोड़ें और पकाना, कभी-कभी मोड़, कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट । चिमटे का उपयोग करके, बेकन को कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें ।
ठंडा होने दें । मोटे तौर पर उखड़ जाती हैं । (सुनिश्चित करें कि क्रम्बल किया हुआ बेकन बच्चों द्वारा पहुंच से बाहर है, या यह फिर से ज़रूरत पड़ने से पहले गायब हो जाएगा । )
जबकि बेकन ठंडा हो जाता है, ब्रसेल्स स्प्राउट्स को कड़ाही में टपकने के लिए जोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । कुक, अक्सर सरगर्मी, धब्बों में अच्छी तरह से भूरा होने तक और नरम होने तक, 5-7 मिनट । आँच को कम करें और किशमिश, प्याज़ और मक्खन डालें; कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
कड़ाही में शोरबा जोड़ें; गर्मी बढ़ाएं और एक उबाल लाएं, पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करेंऔर शोरबा वाष्पित होने तक उबाल लें, 1-2 मिनट । सिरका और टुकड़े टुकड़े बेकन में हिलाओ। नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।