बेकन और प्याज, स्विस Chard
बेकन और प्याज स्विस चर्ड एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 95 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । विडालिया, बाल्समिक सिरका, कम सोडियम चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 28 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो स्विस Chard और Vidalian प्याज पाई, स्विस Chard और प्याज Frittata, तथा स्विस Chard और Caramelized प्याज Lasagna समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पतले स्लाइस चार्ड; मोटे तौर पर पत्तियों को काट लें । एक साथ टॉस; अलग सेट करें ।
3 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में बेकन पकाएं ।
लहसुन और प्याज जोड़ें; 2 मिनट या निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
पैन में 1/2 चार्ड और सभी शोरबा डालें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 2 मिनट या चार्ड विल्ट होने तक उबालें । शेष चर्ड के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सिमर, खुला, 5 मिनट या जब तक चार्ड निविदा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें । सिरका, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।