बेकन के साथ करी कूसकूस सलाद

बेकन के साथ करी कूसकूस सलाद
बेकन के साथ करी कूसकूस सलाद शायद वही हॉर डी'ओव्रे हो जिसे आप खोज रहे हैं। एक सर्विंग में 260 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा होती है। प्रति सर्विंग 70 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% कवर करता है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 5 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। दुकान पर जाएँ और नमक और काली मिर्च, बाल्समिक सिरका, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें ले आएँ जिन्हें आज ही बनाना है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट लगते हैं। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 50% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ड्रैगन सलाद - कूसकूस समर सलाद , ब्लैक लेंटिल और कूसकूस सलाद ,

निर्देश

1
बेकन को एक बड़े, गहरे कड़ाही में रखें और मध्यम-तेज आंच पर पकाएं, बीच-बीच में पलटते हुए, लगभग 10 मिनट तक समान रूप से भूरा होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएकठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े तीतर के स्तन, त्वचा और पंख की नोक के साथ हड्डी से निकाले गए (उपयोग करें)4 बड़े तीतर के स्तन, त्वचा और पंख की नोक के साथ हड्डी से निकाले गए (उपयोग करें)
2
बेकन के टुकड़ों को एक कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट पर निकाल लें। ठंडा होने पर बेकन के टुकड़ों को तोड़कर अलग रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएकठोर साग, जैसे स्विस चार्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
3
एक चम्मच बेकन को छोड़कर बाकी सारा रस कड़ाही से निकाल दें और प्याज़ को कड़ाही में तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि प्याज़ के किनारे भूरे न होने लगें। प्याज़ को एक तरफ़ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
चुटकीभर पिसी काली मिर्चचुटकीभर पिसी काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े तीतर के स्तन, त्वचा और पंख की नोक के साथ हड्डी से निकाले गए (उपयोग करें)4 बड़े तीतर के स्तन, त्वचा और पंख की नोक के साथ हड्डी से निकाले गए (उपयोग करें)
4
एक सॉस पैन में पानी उबालें और उसमें कूसकूस छिड़क दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
धनिया बीज, भुना हुआ और बारीक कुचला हुआधनिया बीज, भुना हुआ और बारीक कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (1 पाउंड) रोमेन लेट्यूस, पत्तियां अलग करके पूरी छोड़ दी गई हों1 (1 पाउंड) रोमेन लेट्यूस, पत्तियां अलग करके पूरी छोड़ दी गई हों
5
पैन को आंच से उतार लें, 5 मिनट तक पानी सोखने के लिए छोड़ दें, फिर कांटे से कूसकूस को फुलाएँ। कूसकूस को ठंडा होने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
धनिया बीज, भुना हुआ और बारीक कुचला हुआधनिया बीज, भुना हुआ और बारीक कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े तीतर के स्तन, त्वचा और पंख की नोक के साथ हड्डी से निकाले गए (उपयोग करें)4 बड़े तीतर के स्तन, त्वचा और पंख की नोक के साथ हड्डी से निकाले गए (उपयोग करें)
6
प्याज, ठंडा किया हुआ कूसकूस, गाजर, खीरा, लाल शिमला मिर्च और गार्बांजोस को एक सलाद कटोरे में डालें और हल्के से मिला लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
पके हुए चिकन के टुकड़े, कटे हुएपके हुए चिकन के टुकड़े, कटे हुए
चुटकीभर पिसी काली मिर्चचुटकीभर पिसी काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़, वैकल्पिक1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़, वैकल्पिक
7
एक कटोरे में जैतून का तेल, सफेद बाल्सामिक सिरका, सोया सॉस, चीनी, करी पाउडर, नमक और काली मिर्च को तब तक फेंटें जब तक कि चीनी घुल न जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद Balsamic सिरकासफेद Balsamic सिरका
मध्यम युकॉन गोल्ड आलू (लगभग , आधे और पतले कटे हुए)मध्यम युकॉन गोल्ड आलू (लगभग , आधे और पतले कटे हुए)
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1/4 से 1/2 कप आधा-आधा या अधिक, यदि आवश्यक हो1/4 से 1/2 कप आधा-आधा या अधिक, यदि आवश्यक हो
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
सिरप के साथ मंदारिन संतरे का जूससिरप के साथ मंदारिन संतरे का जूस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मांस मसालामांस मसाला
1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़, वैकल्पिक1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़, वैकल्पिक
8
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें, फिर से हल्के से मिलाएँ, और बेकन के टुकड़े छिड़क दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन बिट्सबेकन बिट्स

सामग्री

42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 गार्बानो बीन्स, सूखा और धोया1/2 गार्बानो बीन्स, सूखा और धोया96जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced गाजरdiced गाजर1731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा couscousकच्चा couscous100जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced ककड़ीdiced ककड़ी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ541 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1लाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced8झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार11टीएसपी सूखा अजवायन1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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