बेगुनाह ओवन-फ्राइड चिकन फिंगर्स
बेगुनाह ओवन-तला हुआ चिकन उंगलियों है एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 385 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पंको ब्रेड क्रम्ब्स, करी पेस्ट, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें लें । पंको ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कारमेल सेब कुरकुरा मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शहद-सरसों की सूई की चटनी के साथ ओवन "फ्राइड" चिकन फिंगर्स, सुपरबॉवेल सीरीज़-हनी मस्टर के साथ ओवन फ्राइड चिकन फिंगर्स, और ओवन चिकन फिंगर्स.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
एक बड़े कटोरे में, मेयोनेज़ और करी पेस्ट को स्वाद के लिए मिलाएं । इसे थोड़े से पानी, एक बार में 1 बड़ा चम्मच, जब तक आपको भारी क्रीम की स्थिरता न मिल जाए, और नमक और काली मिर्च के साथ पतला करें ।
चिकन स्तनों को मोटी स्ट्रिप्स में काटें । स्ट्रिप्स को कटोरे में गिराएं और उन्हें करी मेयोनेज़ के साथ अच्छी तरह से कोट करें । ढककर कम से कम 5 मिनट या 1 घंटे तक ठंडा करें ।
ब्रेड क्रम्ब्स को एक प्लेट में डालें और चिकन स्ट्रिप्स को अच्छी तरह से टॉस करें ताकि वे पूरी तरह से ढक सकें ।
उन्हें नॉनस्टिक बेकिंग शीट पर और ओवन में रखें । 15 से 20 मिनट तक या चिकन के ब्राउन होने और पकने तक पकाएं ।