बिग-बैच सब्जी का सूप

बिग-बैच सब्जी का सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बड़े बैच वाले वेजिटेबल सूप को ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 208 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 139 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, मसाला, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बड़े और भुलक्कड़ बेक्ड छाछ पेनकेक्स, वेजिटेबल सूप, मिक्स वेजिटेबल सूप कैसे बनाएं, तथा ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़.

सामग्री

7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रस के साथ टमाटर काट सकते हैंरस के साथ टमाटर काट सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ अजवाइनपतले कटा हुआ अजवाइन1किलोग्रामडिब्बे प्रत्येक) कम-सोडियम सब्जी या चिकन शोरबाडिब्बे प्रत्येक) कम-सोडियम सब्जी या चिकन शोरबा8झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेइतालवी मसालाइतालवी मसाला23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज या पतले कटा हुआ लीक (केवल सफेद)कटा हुआ प्याज या पतले कटा हुआ लीक (केवल सफेद)2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमिश्रित ताजी या जमी हुई सब्जियां, जैसे गाजर, मक्का, हरी बीन्स, लीमा बीन्स, मटर, आलू, और तोरी (बड़ी सब्जियों को छोटे टुकड़ों में काटें)मिश्रित ताजी या जमी हुई सब्जियां, जैसे गाजर, मक्का, हरी बीन्स, लीमा बीन्स, मटर, आलू, और तोरी (बड़ी सब्जियों को छोटे टुकड़ों में काटें)12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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