बिग स्काई निकोइस सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 4.76 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 355 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज़, लेमन जेस्ट, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं निकोइस सलाद, निकोइस सलाद, तथा गर्म नीकोइज़ सलाद.
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में, नींबू के रस को सिरका, प्याज़, सरसों, लहसुन और लेमन जेस्ट के साथ मिलाएं और बारीक कटा होने तक दाल दें । मशीन चालू होने पर, जैतून का तेल एक पतली धारा में डालें और इमल्सीफाइड होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
केपर्स और एक चुटकी नमक और काली मिर्च डालें और तब तक पल्स करें जब तक कि केपर्स मोटे कटा न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
3
आलू को ठंडे पानी के एक बड़े बर्तन में डालें । एक उबाल लेकर आओ और निविदा तक पकाना, लगभग 18 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, आलू को एक कोलंडर में स्थानांतरित करें और ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे कुल्ला करें । पैट सूखी और क्वार्टर में कटौती ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
पानी को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
हरिकॉट्स वर्ट्स डालें और कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots Verts
6
ठंडे पानी के नीचे नाली और ताज़ा करें । पैट सूखी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
7
एक बड़े कटोरे में, नींबू-केपर ड्रेसिंग के 1/4 कप के साथ सलाद साग को टॉस करें और बड़ी प्लेटों में स्थानांतरित करें । एक बार में 1 सामग्री के साथ काम करते हुए, शेष ड्रेसिंग के साथ आलू, हरिकॉट्स वर्ट्स, ट्राउट और टमाटर को टॉस करें और सलाद साग के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots Verts
ग्रीन्स
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है