बैंगन और ब्रोकली के साथ मसमन करी
बैंगन और ब्रोकली के साथ रेसिपी मसमन करी आपकी एशियाई लालसा को संतुष्ट कर सकती है 30 मिनट. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.37 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 498 कैलोरी. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 124 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मुट्ठी भर तुलसी के पत्ते, ब्रोकली, नारियल का दूध और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी मसमान करी, टोफू मसमान करी, तथा बीफ मसमान करी.
निर्देश
1
नारियल के दूध के शीर्ष पर बढ़ी हुई क्रीम के 1/2 कप को हटाने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ]()
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ![ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए]()
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए2
बुदबुदाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में क्रीम गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए]()
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल]()
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल3
मसमान करी पेस्ट डालें, लगातार हिलाएं, और तब तक पकाएं जब तक कि वसा अलग न होने लगे, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![करी पेस्ट]()
करी पेस्ट
करी पेस्ट4
कटा हुआ बैंगन और आलू डालें और पेस्ट में कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं । बैंगन के नरम होने तक, दो से तीन मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पालक का 1 बैग]()
ताजा पालक का 1 बैग![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा पालक का 1 बैग
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू5
चीनी, फिश सॉस और बचा हुआ नारियल का दूध डालें और सब्जियों को लगभग 1 कप ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । एक उबाल ले आओ, फिर एक उबाल के लिए गर्मी कम करें । आलू के नरम होने तक, दस से पंद्रह मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ]()
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ![मछली सॉस]()
मछली सॉस![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
मछली सॉस
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक6
ब्रोकोली जोड़ें, अच्छी तरह से हिलाएं, और निविदा तक उबाल लें लेकिन फिर भी कुरकुरा, तीन से पांच मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी]()
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी7
यदि वांछित हो तो नमक या अधिक मछली सॉस के साथ स्वाद के लिए नींबू का रस और मौसम डालें । तुलसी में हिलाओ और चावल के साथ करी परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मछली सॉस]()
मछली सॉस![1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली]()
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ]()
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
मछली सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 लाल प्याज, छोटा पासा
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण
सामग्री
1मुट्ठी भर![ताजा तुलसी के पत्ते]()
ताजा तुलसी के पत्ते227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ब्रोकोली, छंटनी की जाती है, आधे में कटे हुए फूल]()
ब्रोकोली, छंटनी की जाती है, आधे में कटे हुए फूल2(सर्दी)![आहार क्रीम सोडा]()
आहार क्रीम सोडा369मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ]()
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मासमान करी पेस्ट (मैं मासरी ब्रांड का उपयोग करता हूं)]()
मासमान करी पेस्ट (मैं मासरी ब्रांड का उपयोग करता हूं)3(सर्दी)![मछली सॉस, या स्वाद के लिए]()
मछली सॉस, या स्वाद के लिए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![थाई या जापानी बैंगन, छंटनी समाप्त होता है, 1/2-इंच क्यूब्स में कट जाता है]()
थाई या जापानी बैंगन, छंटनी समाप्त होता है, 1/2-इंच क्यूब्स में कट जाता है4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![परोसने के लिए उबले हुए सफेद या चमेली चावल]()
परोसने के लिए उबले हुए सफेद या चमेली चावल2(सर्दी)![लगभग 2 नीबू से रस]()
लगभग 2 नीबू से रस170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![युकोन गोल्ड आलू (लगभग 1 मध्यम), छीलकर, 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें]()
युकोन गोल्ड आलू (लगभग 1 मध्यम), छीलकर, 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें
ताजा तुलसी के पत्ते227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ब्रोकोली, छंटनी की जाती है, आधे में कटे हुए फूल2(सर्दी)
आहार क्रीम सोडा369मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मासमान करी पेस्ट (मैं मासरी ब्रांड का उपयोग करता हूं)3(सर्दी)
मछली सॉस, या स्वाद के लिए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
थाई या जापानी बैंगन, छंटनी समाप्त होता है, 1/2-इंच क्यूब्स में कट जाता है4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
परोसने के लिए उबले हुए सफेद या चमेली चावल2(सर्दी)
लगभग 2 नीबू से रस170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
युकोन गोल्ड आलू (लगभग 1 मध्यम), छीलकर, 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंअनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग
थाई के लिए चेनिन ब्लैंक, गेवुरज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप ड्राई क्रीक वाइनयार्ड ड्राई चेनिन ब्लैंक, वाइन ट्राई कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
ड्राई क्रीक वाइनयार्ड ड्राई चेनिन ब्लैंक, वाइन
यह खूबसूरत शराब विंटेज के बाद आश्चर्यजनक रूप से सुसंगत विंटेज है । हम क्लार्क्सबर्ग में विल्सन रेंच से बेहतर चेनिन ब्लैंक फल प्राप्त करते हैं, जिससे हम एक अभिव्यंजक, बारीक और स्वादिष्ट शराब का उत्पादन कर सकते हैं । पहले भंवर में, सफेद नाशपाती, अनानास और केला वसंत के अरोमेटिक्स ग्लास से आगे बढ़ते हैं । तालू पर, शराब पके कीनू और आड़ू के स्वाद के साथ ताज़ा है । माउथफिल जीवंत है, लेकिन समृद्ध है और इसमें सूक्ष्म मलाई है । 100% स्टेनलेस स्टील किण्वन गारंटी देता है कि इस शराब के ताजे फल चरित्र प्रशंसकों ने वर्षों से सराहना की है । यह सर्वोत्कृष्ट ग्रीष्मकालीन सिपर है और ताजा सीपों के साथ जोड़ी बनाने के लिए एकदम सही शराब है!कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
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