बैंगनी गोभी और सनबटर सूप

बैंगनी गोभी और सनबटर सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? बैंगनी गोभी और सनबटर सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 367 कैलोरी. के लिए $ 4.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. जैतून का तेल, शकरकंद, समुद्री नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । प्रकाश जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केले की रोटी (मधुमेह) एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है glutenfreegoddess.blogspot.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बैंगनी गोभी और शकरकंद का सूप, बैंगनी गोभी, तथा मसालेदार बैंगनी गोभी.

सामग्री

1एक्स कच्चे एगेव अमृतएक्स कच्चे एगेव अमृत3एक्स कटा हुआ ताजा सीताफलएक्स कटा हुआ ताजा सीताफल1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ142 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्का नारियल का दूध - या सादा भांग का दूधहल्का नारियल का दूध - या सादा भांग का दूध22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्का जैतून का तेलहल्का जैतून का तेल1एक्स नीबू का रसएक्स नीबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़भुनी हुई हरी मिर्च-गर्म या हल्की - कटी हुई-या कटी हुई पीली मिर्च का उपयोग करेंभुनी हुई हरी मिर्च-गर्म या हल्की - कटी हुई-या कटी हुई पीली मिर्च का उपयोग करें14जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबैंगनी गोभी, कटा हुआबैंगनी गोभी, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल प्याज, खुली, dicedलाल प्याज, खुली, diced1एक्स कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, गर्मी के लिए, स्वाद के लिएएक्स कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, गर्मी के लिए, स्वाद के लिए4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और काली मिर्च स्वादानुसारसमुद्री नमक और काली मिर्च स्वादानुसार1एक्स सूरजमुखी बीज मक्खन (उर्फ सनबटर) उबला हुआ पानी या शोरबा के आधा कप में पिघल गयाएक्स सूरजमुखी बीज मक्खन (उर्फ सनबटर) उबला हुआ पानी या शोरबा के आधा कप में पिघल गया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशकरकंद या रतालू, छिलका, कटा हुआशकरकंद या रतालू, छिलका, कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्की सब्जी शोरबाहल्की सब्जी शोरबा
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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