बैंगन, पाइन नट्स, करंट और केपर्स के साथ फ्यूसिली
बैंगन, पाइन नट्स, करंट और केपर्स के साथ फ्यूसिली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 484 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.37 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तुलसी, पाइन नट्स, बैंगन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सूखे करंट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सोडा ब्रेड स्कोन एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । करंट और पाइन नट्स के साथ केल, करंट और पाइन नट्स के साथ मीटबॉल, तथा पाइन नट्स और करंट के साथ कूसकूस इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
बैंगन के स्लाइस को बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर रखें ।
20 मिनट से अधिक खड़े होने दें । बैंगन के स्लाइस को पलट दें ।
20 मिनट और खड़े रहने दें । बैंगन कुल्ला।
नाली; कागज तौलिये के साथ पैट तलना ।
बैंगन को 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज डालें और सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; सौते 1 मिनट ।
बैंगन जोड़ें; निविदा तक सौते, लगभग 10 मिनट । पाइन नट्स, करंट और केपर्स में हिलाओ; सौते 1 मिनट ।
रस के साथ टमाटर जोड़ें; उबाल लाने के लिए । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
इस बीच, पास्ता को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में तब तक पकाएं जब तक कि वह नर्म न हो जाए लेकिन काटने के लिए पर्याप्त हो ।
नाली। पास्ता को बर्तन में लौटाएं ।
बैंगन मिश्रण, 1/4 कप पनीर और तुलसी डालें । गठबंधन करने के लिए टॉस।
बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
शेष पनीर को अलग से पास करते हुए परोसें ।