बैंगन स्नैक स्टिक्स

बैंगन स्नैक स्टिक्स
बैंगन स्नैक स्टिक सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 80 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे का विकल्प, बैंगन, लहसुन नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गाजर स्नैक स्टिक्स, बैंगन परमेसन स्टिक्स, तथा हेल्दी न्यू ईयर स्नैक-भुना हुआ कद्दू तिल के बीज के साथ चिपक जाता है / सिमोन की रसोईसिमोन की रसोई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बैंगन की लंबाई को 1/2-इंच में काटें।- मोटी स्लाइस, फिर प्रत्येक स्लाइस को लंबाई में 1/2-इन में काट लें । स्ट्रिप्स। एक उथले पकवान में, गेहूं के रोगाणु, पनीर, इतालवी मसाला और लहसुन नमक को मिलाएं । अंडे के विकल्प में बैंगन की छड़ें डुबोएं, फिर गेहूं के रोगाणु मिश्रण के साथ कोट करें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर एक परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
गेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रिट्ज़ बैंगन । विवाद 4 में. 3 मिनट के लिए गर्मी से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3
ओवन से निकालें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ छड़ें और स्प्रिट्ज़ बारी । 2 मिनट लंबा या सुनहरा भूरा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
4
स्पेगेटी सॉस के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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