बीट्स के साथ फ्रेंच (पुय) दाल, (शाकाहारी, शाकाहारी)

बीट्स के साथ फ्रेंच (पुय) दाल, (शाकाहारी, शाकाहारी)
नुस्खा फ्रेंच (पुय) बीट के साथ दाल, (शाकाहारी, शाकाहारी) तैयार है लगभग 10 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $3.95 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 545 कैलोरी. अगर आपके हाथ में लहसुन की कली, नींबू का रस, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो फ्रेंच हरी दाल गाजर और बीट्स के साथ भुना हुआ, बीट और दाल के साथ सामन, तथा भुना हुआ बीट के साथ दाल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4साबुत बच्चे की बीट (निविदा तक पकाया जाता है, छीलकर, मध्यम वेजेज में काटा जाता है)साबुत बच्चे की बीट (निविदा तक पकाया जाता है, छीलकर, मध्यम वेजेज में काटा जाता है)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटूटा हुआ फेटा (वैकल्पिक)टूटा हुआ फेटा (वैकल्पिक)1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)दानेदार सरसोंदानेदार सरसों2(सर्दी)पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गएपोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपुए दाल (नमकीन पानी में उबला हुआ निविदा तक और सूखा, 25 मिनट लगभग)पुए दाल (नमकीन पानी में उबला हुआ निविदा तक और सूखा, 25 मिनट लगभग)3(सर्दी)मैश व्हिस्कीमैश व्हिस्की1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअजमोद, कटा हुआअजमोद, कटा हुआ1लाल प्याज, पतली wedges में कटौतीलाल प्याज, पतली wedges में कटौती
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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