बीट्स के साथ मचे सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? बीट्स के साथ माचे सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.34 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मूंगफली का तेल, डिजॉन सरसों, प्याज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मचे और बीट्स का सलाद, मचे पिट सलाद, तथा झींगा और मचे सलाद.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, बीट्स को पानी से ढक दें ।
एक चुटकी नमक डालकर उबाल लें। लगभग 1 घंटे तक निविदा तक मध्यम गर्मी पर बीट्स को उबालें ।
छान लें और थोड़ा ठंडा होने दें । बीट्स को छीलें, फिर उन्हें मोटी माचिस की तीली में काटें और एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
एक बड़े कटोरे में, सरसों, प्याज़ और तारगोन के साथ सिरका मिलाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ मूंगफली और जैतून के तेल और मौसम में व्हिस्क ।
बीट्स में विनैग्रेट के 3 बड़े चम्मच जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
शेष विनैग्रेट में एमएचई जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
बीट्स डालें और टॉस करें ।
सलाद को प्लेटों में स्थानांतरित करें और एक बार में परोसें ।