बादाम क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बादाम क्रस्टेड चिकन स्तनों को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 495 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मक्खन, कनोलन तेल, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सिप्पिटिसप की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चेंटरेल सलाद के साथ कुरकुरे बादाम-क्रस्टेड डक ब्रेस्ट, पिस्ता-क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट, तथा डिजॉन-क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में कटा हुआ बादाम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटा हुआ बादाम]()
कटा हुआ बादाम
कटा हुआ बादामउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीची-ओ की कैंडीज]()
पीची-ओ की कैंडीज
पीची-ओ की कैंडीज2
पैंको को एक मध्यम कटोरे के मौसम में डालें और इसे थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन]()
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीची-ओ की कैंडीज]()
पीची-ओ की कैंडीज
पीची-ओ की कैंडीज3
एक 3 कटोरे में अंडे और पानी रखें और हल्के से हरा दें । काउंटर पर कटोरे को लाइन करें । अंडे के मिश्रण में चिकन स्तनों में से एक को डुबोकर शुरू करें । अपनी उंगलियों का उपयोग करके अधिकांश अंडे को मिटा दें । अगला ब्रेड-क्रम्ब मिश्रण में चिकन ब्रेस्ट को अच्छी तरह से लेपित होने तक ड्रेज करें । फिर स्तन को अंडे के मिश्रण में वापस ले जाएं । इस बार अतिरिक्त अंडे को हटाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग न करें । अंत में स्तन को अलोमंड बाउल में रखें और बादाम को स्तन में दबाएं क्योंकि आप इसे बादाम के साथ पूरी तरह से लेपित होने तक पलट देते हैं । धीरे से स्तन को एक तरफ सेट करें और रीमिंग स्तनों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)]()
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)![लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक]()
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक![3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए]()
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी![तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला]()
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलाउपकरण आप उपयोग करेंगे![पीची-ओ की कैंडीज]()
पीची-ओ की कैंडीज
पीची-ओ की कैंडीज4
स्तनों को लगभग 15 मिनट तक बिना रुके बैठने दें टीपी क्रस्ट को कुछ सेट करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ]()
प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ5
मध्यम आँच पर एक बड़ा ओवन-प्रूफ कड़ाही गरम करें । आपके स्किलेट और आपके ओवन के आकार के आधार पर आपको इसे 2 पैन में करना पड़ सकता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा![कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)6
मक्खन जोड़ें। एक बार यह झागदार हो जाता है, लेकिन इससे पहले कि यह भूरा हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके7
कोनोला तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए8
सभी स्तनों को कड़ाही में जोड़ें, प्रत्येक के बीच बहुत जगह छोड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा9
चिकन को एक तरफ से लगभग 4 मिनट या अच्छी तरह ब्राउन होने तक भूनें । चिकन को बहुत ज्यादा न हिलाएं क्योंकि इस समय क्रस्ट आसानी से टूट जाएगा । स्तन को पलट दें और एक या दो मिनट भूरा करें– इससे अधिक नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ]()
प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआप्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ10
पैन को गर्मी से निकालें, स्तनों को अबाधित छोड़ दें । आप इस चरण के माध्यम से नुस्खा बना सकते हैं और स्तनों को कड़ाही में कई घंटों के लिए पन्नी से ढककर अलग रख सकते हैं । जब तक वे शांत न हों तब तक प्रतीक्षा करें । अच्छी तरह से ढककर ठंडा करें । जब आप पहले से गरम ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर परोसने के लिए तैयार हों ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा![भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक]()
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक![कटा हुआ प्याज (2 प्याज)]()
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिककटा हुआ प्याज (2 प्याज)उपकरण
सामग्री
3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बादाम स्लाइस]()
बादाम स्लाइस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ3larges![क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)]()
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![panko रोटी के टुकड़ों]()
panko रोटी के टुकड़ों4झींगा और शिरायुक्त![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन11टीएसपी सूखा अजवायन![1 नींबू के छिलके की पट्टी]()
1 नींबू के छिलके की पट्टी
बादाम स्लाइस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ3larges
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
panko रोटी के टुकड़ों4झींगा और शिरायुक्त
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
अनसाल्टेड मक्खन11टीएसपी सूखा अजवायन
1 नींबू के छिलके की पट्टीकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
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