बादाम कूसकूस के साथ मोरक्कन चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बादाम कूसकूस के साथ मोरक्को के चिकन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 44 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल का 770 कैलोरी. के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, नमक, कम सोडियम चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ठगना एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कूसकूस के साथ मोरक्कन चिकन, कूसकूस के साथ मोरक्कन चिकन, तथा मोरक्कन चिकन कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
चिकन तैयार करने के लिए, उथले डिश में पहले 9 अवयवों को मिलाएं । आटा मिश्रण में चिकन छिड़कना। बचे हुए आटे के मिश्रण को सुरक्षित रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; एक तरफ 3 मिनट पकाएं । चिकन बारी; गर्मी से कड़ाही निकालें ।
आरक्षित आटे के मिश्रण और छिछले मिश्रण को मिलाएं; कड़ाही में डालें । 1/4 कप शोरबा और खजूर में हिलाओ ।
375 पर 25 मिनट या चिकन होने तक बेक करें ।
चिकन को कड़ाही से निकालें ।
मध्यम गर्मी पर कड़ाही रखें; 1 कप शोरबा में हलचल । 1 मिनट पकाएं; सीताफल में हिलाओ । चिकन को पैन में लौटाएं । कवर; गर्मी से पैन निकालें।
कूसकूस तैयार करने के लिए, एक मध्यम सॉस पैन में 3/4 कप शोरबा, पानी, 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच जीरा मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । चचेरे भाई में हिलाओ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना । बादाम में हिलाओ।
चिकन और सॉस के साथ परोसें ।