बादाम शतावरी
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? बादाम शतावरी कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 213 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। शतावरी, नमक, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बादाम शतावरी, शतावरी और बादाम का सूप, तथा मिर्च बादाम शतावरी.
निर्देश
शतावरी के कठिन सिरों को स्नैप करें । शतावरी को उबलते पानी में 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं; नाली ।
खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए शतावरी को बर्फ के पानी में डुबोएं; नाली ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; शतावरी डालें, और 3 से 5 मिनट तक भूनें । नींबू के रस और शेष सामग्री के साथ शतावरी टॉस करें ।