बिना भरवां पोर्क चॉप्स
आपके पास मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों की कभी भी बहुत अधिक संख्या नहीं हो सकती, इसलिए अनस्टफ्ड पोर्क चॉप्स को आजमाएं। इस रेसिपी से 1168 कैलोरी , 75 ग्राम प्रोटीन और 30 ग्राम वसा के साथ 2 सर्विंग बनती हैं। $5.84 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 46% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। अगर आपके पास चिकन स्टफिंग मिक्स, पोर्क लोइन चॉप्स, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का सुधार योग्य स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। इसी तरह की रेसिपी में ग्रिल्ड पाइनएप्पल पोर्क चॉप्स , बेक्ड स्टफ्ड पोर्क चॉप्स और चीज़ पोर्क चॉप्स शामिल हैं।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में पोर्क चॉप्स को तेल में भूरा कर लें।
8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में डालें; स्टफिंग मिक्स छिड़कें। एक छोटे कटोरे में दूध, सूप और काली मिर्च को मिलाएँ; ऊपर से डालें।
ढककर 350° पर 30-35 मिनट तक या थर्मामीटर पर 160° आने तक बेक करें।