झागदार चॉकलेट एस्प्रेसो शेक
नुस्खा झागदार चॉकलेट एस्प्रेसो शेक मोटे तौर पर आपके क्रियोल लालसा को संतुष्ट कर सकता है 8 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 159 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 71 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक सस्ते पेय के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कम वसा वाले वेनिला दही, पानी, इंस्टेंट एस्प्रेसो पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो एस्प्रेसो सोया मिल्क शेक, एस्प्रेसो प्रोटीन शेक, तथा झागदार हॉट चॉकलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में, मध्यम-कम गर्मी पर पानी को उबाल लें ।
हॉट चॉकलेट मिक्स और एस्प्रेसो पाउडर डालें। तब तक हिलाएं जब तक कि चॉकलेट पिघल न जाए और मिश्रण चिकना न हो जाए ।
पैन को गर्मी से निकालें और दूध में हलचल करें ।
जमे हुए दही और वेनिला को एक ब्लेंडर में रखें ।
चॉकलेट मिश्रण को ब्लेंडर में डालें और चिकना और झागदार होने तक ब्लेंड करें ।
शेक को 4 (8-औंस) पाले सेओढ़ लिया गिलास में डालें और तुरंत परोसें ।