बीफ करी एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 341 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, हल्दी, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । खाना पकाने के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रम्ब टॉपिंग के साथ कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सिरका के साथ गोआन बीफ करी: बीफ विंदालू, बीफ करी, तथा बीफ और करी पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
प्याज डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
3
लहसुन और अदरक डालें और हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
अदरक
4
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, धनिया, जीरा, लाल मिर्च के गुच्छे, हल्दी, नमक और पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया
हल्दी
काली मिर्च
जीरा
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
प्याज में पेस्ट डालें और 1 मिनट तक हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
6
पैन में मांस जोड़ें और 3 मिनट के लिए सरगर्मी, पकाना । मध्यम रूप से उच्च करने के लिए गर्मी बढ़ाएं और अपने स्वाद के लिए पकाना, सरगर्मी, मध्यम दुर्लभ के लिए लगभग 2 मिनट लंबा । सीताफल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रो
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
शराब की सिफारिश: या तो ऑस्ट्रेलिया से एक शिराज या कैलिफोर्निया से एक सिराह इस करी के लिए खड़े होने के लिए पर्याप्त स्वाद प्रदान करेगा और काली मिर्च के मसाले का भी योगदान देगा ।
एशियाई को चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गुड होप बुश वाइन चेनिन ब्लैंक की वाइनरी एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।