रेसिपी बीफ चिली (चिली कॉन कार्ने) तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 795 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.94 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, लहसुन की कली, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 78 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्लीन ईटिंग चिली कॉन कार्ने (इंस्टेंट पॉट), 6 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #2-चिली कॉन कार्ने + साप्ताहिक मेनू, तथा धीमी कुकर चिली कॉन कार्ने के साथ बीफ नाचोस.
निर्देश
1
एक बर्तन में, सभी बीफ़ और शोरबा सामग्री रखें और मध्यम आँच पर लगभग 1 घंटे तक या मांस के पकने तक पकाएँ । मांस पकाने के लिए इस्तेमाल किए गए तरल के 1 कप को तनाव और मापें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
बर्तन से गोमांस निकालें, काट लें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3
टमाटर और चिपोटल को फूड प्रोसेसर में डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5
प्याज़ डालें और लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । आँच को मध्यम कर दें और लहसुन, लाल और हरी मिर्च डालें और अतिरिक्त 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
जीरा, अजवायन और मिर्च पाउडर डालें और 30 सेकंड और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
7
सेम, टमाटर का मिश्रण और बीफ़ को बर्तन में जोड़ें और 15 मिनट के लिए उबाल लें, अक्सर लकड़ी के चम्मच के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
टॉपिंग, वैकल्पिक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
8
चीनी, सीताफल और टमाटर का पेस्ट डालें । 10 मिनट और पकाएं। यदि मिर्च बहुत मोटी है, तो आपके द्वारा अलग किए गए शोरबा में से कुछ का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1 कप कटा हुआ लहसुन
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
9
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
10
टॉर्टिला चिप्स, सीताफल और खट्टा क्रीम से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज मेरी सबसे बड़ी पसंद हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैम्पो वीजो कावा ब्रूट रोज एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।