बीफ चिली (चिली कॉन कार्ने)
रेसिपी बीफ चिली (चिली कॉन कार्ने) तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 795 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.94 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, लहसुन की कली, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 78 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्लीन ईटिंग चिली कॉन कार्ने (इंस्टेंट पॉट), 6 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #2-चिली कॉन कार्ने + साप्ताहिक मेनू, तथा धीमी कुकर चिली कॉन कार्ने के साथ बीफ नाचोस.
निर्देश
एक बर्तन में, सभी बीफ़ और शोरबा सामग्री रखें और मध्यम आँच पर लगभग 1 घंटे तक या मांस के पकने तक पकाएँ । मांस पकाने के लिए इस्तेमाल किए गए तरल के 1 कप को तनाव और मापें । एक तरफ सेट करें ।
बर्तन से गोमांस निकालें, काट लें और एक तरफ सेट करें ।
टमाटर और चिपोटल को फूड प्रोसेसर में डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें और एक तरफ रख दें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । आँच को मध्यम कर दें और लहसुन, लाल और हरी मिर्च डालें और अतिरिक्त 2 मिनट तक पकाएँ ।
जीरा, अजवायन और मिर्च पाउडर डालें और 30 सेकंड और पकाएं ।
सेम, टमाटर का मिश्रण और बीफ़ को बर्तन में जोड़ें और 15 मिनट के लिए उबाल लें, अक्सर लकड़ी के चम्मच के साथ सरगर्मी करें ।
चीनी, सीताफल और टमाटर का पेस्ट डालें । 10 मिनट और पकाएं। यदि मिर्च बहुत मोटी है, तो आपके द्वारा अलग किए गए शोरबा में से कुछ का उपयोग करें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
टॉर्टिला चिप्स, सीताफल और खट्टा क्रीम से गार्निश करें ।