बीफ रेंडांग

बीफ रेंडांग
नुस्खा बीफ रेंडांग बनाया जा सकता है लगभग 45 मिनट में. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.38 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 558 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल का दूध, नीबू का रस, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो इंडोनेशियाई बीफ रेंडांग (रेंडांग सैपी), बीफ रेंडांग, तथा बीफ रेंडांग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फूड प्रोसेसर या मिनी चॉपर में पहले 9 सामग्री रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
1/4 कप नारियल का दूध डालें; चिकना होने तक प्रक्रिया करें । एक कटोरे में चम्मच मिश्रण; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
फूड प्रोसेसर में 3 बड़े चम्मच नारियल का दूध और फ्लेक्ड नारियल रखें; एक चिकना पेस्ट बनने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल के गुच्छेनारियल के गुच्छे
नारियल का दूधनारियल का दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
प्याज़ का मिश्रण डालें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट या सुगंधित होने तक पकाएं । शेष नारियल के दूध, छिलका, और अगले 5 अवयवों (शोरबा के माध्यम से) में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और 1 1/2 घंटे या जब तक गोमांस निविदा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें । लेमनग्रास त्यागें। फ्लेक्ड नारियल मिश्रण में हिलाओ; 10 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल के गुच्छेनारियल के गुच्छे
नारियल का दूधनारियल का दूध
नींबू घासनींबू घास
शालोटशालोट
शोरबाशोरबा
बीफबीफ
6
चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

2(सर्दी)मिर्च लहसुन की चटनी (इस तरह के रूप में ली कुमारी Kee)मिर्च लहसुन की चटनी (इस तरह के रूप में ली कुमारी Kee)907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस चक रोस्ट, छंटनी और 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंबोनलेस चक रोस्ट, छंटनी और 1 इंच के क्यूब्स में काट लें9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म पका हुआ बासमती चावलगर्म पका हुआ बासमती चावल397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा5लौंग1/2 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग1/2 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ छिलका अदरकबारीक कटा हुआ छिलका अदरक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी2ओइनियन(3 इंच) ताजा लेमनग्रास, कुचल(3 इंच) ताजा लेमनग्रास, कुचल397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हल्का नारियल का दूध, विभाजितहल्का नारियल का दूध, विभाजित2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस11 पौंड तोरी,कसा हुआ चूना छिलकाकसा हुआ चूना छिलका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए12 सेरानो बवासीर के लिए, कटा हुआ2 सेरानो बवासीर के लिए, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएflaked unsweetened नारियल toastedflaked unsweetened नारियल toasted
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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