बीफ हलचल तलना

बीफ हलचल तलना
बीफ स्टिर फ्राई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 519 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । अदरक, हरा प्याज, परोसें, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकॉर्नफ्लोरकॉर्नफ्लोर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचीनी पांच मसाला पाउडरचीनी पांच मसाला पाउडर12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा अदरककटा हुआ ताजा अदरक1लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1गुच्छाहरा प्याज, तिरछे कटा हुआहरा प्याज, तिरछे कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलाइट सोया सॉस या डार्क सोया सॉसलाइट सोया सॉस या डार्क सोया सॉस4झींगा और शिरायुक्तथाई सुगंधित चावल के साथ परोसेंथाई सुगंधित चावल के साथ परोसें1लाल मिर्च, पतले कटा हुआलाल मिर्च, पतले कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशेरी वाइनशेरी वाइन3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुम स्टेक, बहुत पतली स्ट्रिप्स में कटौतीदुम स्टेक, बहुत पतली स्ट्रिप्स में कटौती23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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