बॉब की मीठी मिर्च की कड़ाही

बॉब की मीठी मिर्च की कड़ाही
बॉब की मीठी मिर्च की कड़ाही आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 84 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में प्याज, शिमला मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठी मिर्च की कड़ाही, मीठा और खट्टा चिकन स्किलेट-मूल चिकन स्किलेट भिन्नता, तथा लाल मिर्च ' एन ' कॉर्न स्किलेट.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल और तिल का तेल गरम करें; हरी शिमला मिर्च, पीली शिमला मिर्च, लाल शिमला मिर्च, लाल प्याज, लहसुन, नमक और काली मिर्च डालें । काली मिर्च के मिश्रण को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए और मिर्च 7 से 10 मिनट तक पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
पीली मिर्चपीली मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
तिल का तेलतिल का तेल
जैतून का तेलजैतून का तेल
लाल प्याजलाल प्याज
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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