बाबा घनौश
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बाबा घनौश को आजमाएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 120 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जापानी बैंगन, जैतून का तेल, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बाबा घनौश, बाबा घनौश, तथा बाबा घनौश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रॉयलर को उच्च तक गर्म करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें । बैंगन को लंबाई में विभाजित करें और कटे हुए हिस्से को बेकिंग शीट पर रखें ।
जैतून के तेल का 1 बड़ा चम्मच बैंगन पर समान रूप से छिड़कें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 15 से 20 मिनट तक उबालें । संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक अलग रख दें । एक ब्लेड लगाव के साथ लगे एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में बैंगन मांस और जगह को स्कूप करें ।
ताहिनी, लहसुन, नींबू का रस और नमक डालें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, लगभग 30 सेकंड ।
एक उथले डिश में स्थानांतरित करें, अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, और अजमोद के साथ छिड़के ।
कमरे के तापमान पर परोसें या टोस्टेड पीटा वेजेज या पीटा चिप्स के साथ ठंडा करें ।