बीयर-ब्रेज़्ड टर्की टैकोस
बीयर-ब्रेज़्ड टर्की टैकोस के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 40 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 191 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । अगर आपके हाथ में ड्रमस्टिक, लहसुन की कलियां, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 31 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीयर-ब्रेज़्ड टर्की टैकोस, बीयर-ब्रेज़्ड चिकन टैकोस, तथा बीयर ब्रेज़्ड चिपोटल चिकन टैकोस.
निर्देश
एक बड़े तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, जैतून का तेल का 1 बड़ा चम्मच गरम करें । टर्की को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और लगभग 8 मिनट तक बड़े पैमाने पर ब्राउन होने तक मध्यम तेज़ आँच पर पकाएँ ।
टर्की को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
लहसुन, कटा हुआ प्याज, अजवायन और जलापियो के साथ पुलाव में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, प्याज के नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
टमाटर, एंको और दालचीनी की छड़ी डालें और तब तक पकाएँ, जब तक कि टमाटर अपना रस न छोड़ दे ।
टर्की को पुलाव में लौटाएं, बीयर और पानी डालें और उबाल लें । कवर करें और धीमी आंच पर उबालें, एक बार पलटते हुए, जब तक कि टर्की जांघें नरम न हो जाएं, लगभग 1 घंटे ।
टर्की को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें । अजवायन की टहनी और दालचीनी की छड़ी को त्यागें और सॉस को तेज आंच पर 1/4 कप, लगभग 12 मिनट तक उबालें ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
टॉर्टिला को पन्नी में लपेटें और नरम और गर्म होने तक लगभग 8 मिनट तक बेक करें ।
टर्की मांस निकालें और इसे काट लें ।
सॉस को फूड प्रोसेसर और प्यूरी में ट्रांसफर करें । सॉस को बर्तन में लौटाएं और कटा हुआ टर्की में हलचल करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । टॉर्टिला पर टर्की को चम्मच करें । ऊपर से कीमा बनाया हुआ प्याज, तिल और सीताफल की टहनी डालें और परोसें ।