ब्रोकोली और चिकन के साथ स्पेगेटी
ब्रोकोली और चिकन के साथ स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 78 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 362 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास परमेसन चीज़, चिकन ब्रेस्ट हलवे, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेरी ब्रोकोली राबे "स्पेगेटी," टमाटर , और चिकन, स्पेगेटी स्क्वैश के साथ आसान ब्रोकोली चिकन टेट्राज़िनी पुलाव, तथा ब्रोकोली स्पेगेटी.
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन स्तनों को हल्के से छिड़कें । ग्रिल या ब्रोइल जब तक गुलाबी न हो । क्यूब पका हुआ चिकन।
पैकेज निर्देशों के अनुसार ब्रोकोली तैयार करें, और अच्छी तरह से नाली ।
पैकेज निर्देशों के अनुसार स्पेगेटी तैयार करें ।
लहसुन प्रेस के साथ लहसुन लौंग की प्रक्रिया करें, और जैतून का तेल के साथ मिलाएं । चिकन, ब्रोकोली, और लहसुन/तेल संयोजन के साथ पास्ता टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
कसा हुआ परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।