ब्रोकोली और हैम के साथ पालक फेटुकिनी

ब्रोकोली और हैम के साथ पालक फेटुकिनी
ब्रोकोली और हैम के साथ पालक फेटुकिनी को लगभग आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और की कुल 587 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.45 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, हैम, क्रीम फ्रैची और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 6 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया हैम और ब्रोकोली के साथ पालक लिंगुइन, ब्रोकोली के साथ फेटुकिनी अल्फ्रेडो, और स्कीनी ब्रोकोली, हैम और पालक क्विक.

निर्देश

1
एक उबाल में हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट या अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
3
नाली, और बर्तन पर लौटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
प्याज को नरम और पारभासी होने तक भूनें । हैम में हिलाओ, और के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
6
बर्तन में पास्ता के साथ प्याज, हैम और ब्रोकोली मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
7
समान रूप से लेपित होने तक क्रीम फ्रैच में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Creme FraicheCreme Fraiche
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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