ब्रोकोली और हैम के साथ पालक फेटुकिनी

ब्रोकोली और हैम के साथ पालक फेटुकिनी
ब्रोकोली और हैम के साथ पालक फेटुकिनी को लगभग आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और की कुल 587 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.45 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, हैम, क्रीम फ्रैची और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 6 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया हैम और ब्रोकोली के साथ पालक लिंगुइन, ब्रोकोली के साथ फेटुकिनी अल्फ्रेडो, और स्कीनी ब्रोकोली, हैम और पालक क्विक.

निर्देश

1
एक उबाल में हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट या अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
3
नाली, और बर्तन पर लौटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
प्याज को नरम और पारभासी होने तक भूनें । हैम में हिलाओ, और के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
6
बर्तन में पास्ता के साथ प्याज, हैम और ब्रोकोली मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
7
समान रूप से लेपित होने तक क्रीम फ्रैच में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Creme FraicheCreme Fraiche
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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