ब्रोकोली के साथ नींबू चिकन
ब्रोकोली के साथ नींबू चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 236 कैलोरी. के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नींबू का रस, चिकन सूप की कंडेंस्ड क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नींबू ब्रोकोली चिकन, ब्रोकोली के साथ नींबू चिकन, तथा नींबू चिकन और ब्रोकोली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ आयताकार बेकिंग डिश, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच स्प्रे करें । पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
जबकि पास्ता पक रहा है, छोटे कटोरे में कुचल पटाखे और नींबू का छिलका मिलाएं; एक तरफ सेट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी । चिकन और लहसुन को कड़ाही में 2 से 3 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि चिकन भूरा न हो जाए ।
गर्मी से कड़ाही निकालें; पास्ता और शेष सामग्री में हलचल । बेकिंग डिश में चम्मच चिकन मिश्रण।
टुकड़ा मिश्रण के साथ छिड़के ।
कवर और 25 मिनट सेंकना। उजागर करें और 10 से 15 मिनट तक या गर्म और चुलबुली होने तक बेक करें ।