ब्रोकोली नींबू सॉस के साथ सब्जियां
ब्रोकोली नींबू सॉस के साथ सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 294 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.07 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । आलू का मिश्रण, ब्रोकोली सूप का प्रतिशत क्रीम, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ताहिनी नींबू सॉस के साथ भुना हुआ सब्जियां, नींबू-मक्खन सॉस के साथ समुद्री बास और कंफ़ेद्दी सब्जियां, तथा वसंत सब्जियों और नींबू-शहद सॉस के साथ भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू को सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें ।
एक उबाल आने तक गर्म करें और फिर आँच को 10 मिनट तक कम कर दें ।
काली मिर्च और ब्रोकोली जोड़ें । 5 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक पकाएं । तनाव। एक अलग सॉस पैन में, सूप, मेयोनेज़, प्याज, नींबू का रस और थाइम मिलाएं ।