ब्रोकोली पेस्टो पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकोली पेस्टो पास्टन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 487 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । रसोई में शिक्सन की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । एंजेल हेयर पास्ता, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो ब्रोकोली पेस्टो पास्ता, ब्रोकोली पेस्टो के साथ पास्ता, तथा ब्रोकोली पेस्टो पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सामग्री1 पौंड स्पेगेटी, सेंवई, कैपेलिनी, या एंजेल हेयर पास्ता (साबुत गेहूं या लस मुक्त पास्ता बहुत अच्छा काम करता है)1 1/2 एलबीएस ब्रोकोली सिर, डंठल से छोटे फूलों में कटे हुए (लगभग 1 पौंड फूल) 3/4 कप पेस्टो (पनीर या डेयरी मुक्त के साथ) 3 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
कसा हुआ परमेसन, पेकोरिनो, या शाकाहारी परमेसन चीज़
कोषेर कुंजी: डेयरी या पारेव