ब्रोकोली मकारोनी और पनीर
ब्रोकोली मकारोनी और पनीर के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एल्बो मैकरोनी, पिसी हुई काली मिर्च, दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो मैकरोनी और पनीर-घर का बना मैकरोनी और पनीर एक आरामदायक भोजन है जिसे हराना मुश्किल है । आप स्टोर पर पहले से पैक मैकरोनी और पनीर डाल सकते हैं, स्टोवटॉप सफेद पनीर मैकरोनी और ब्रोकोली के साथ पनीर, तथा ब्रोकोली के साथ मैकरोनी और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं, और सभी उद्देश्य के आटे में व्हिस्क करें; कुक, लगातार फुसफुसाते हुए, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2
दूध में धीरे-धीरे फेंटें; कुक, लगातार फुसफुसाते हुए, 5 मिनट या मिश्रण के गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार4
पनीर पिघलने तक हिलाते हुए कटा हुआ पनीर, नमक और काली मिर्च डालें । ब्रोकोली और पास्ता में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी]()
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
8 (अंडर-12) झींगा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
(बड़ी ट्यूब)5
हल्के से ग्रीस किए हुए 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए6
ब्रेडक्रंब के साथ छिड़के; शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन के साथ डॉट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुईव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा8
हल्का करने के लिए: स्थानापन्न बराबर भागों कम कैलोरी मार्जरीन, 2% कम वसा वाले दूध, और 2% कम वसा कटा तेज चेडर पनीर, और 1/4 चम्मच के लिए नमक को कम । निर्देशानुसार पकाएं, और बेकिंग डिश में डालें । बचे हुए मार्जरीन, पिघले और ब्रेडक्रंब को एक साथ हिलाएं; पास्ता मिश्रण पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तेज चेडर पनीर]()
तेज चेडर पनीर![2 प्रतिशत दूध]()
2 प्रतिशत दूध![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![¼ ढेर सारा कप आटा]()
¼ ढेर सारा कप आटा![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
तेज चेडर पनीर2 प्रतिशत दूध1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई¼ ढेर सारा कप आटा1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर(बड़ी ट्यूब)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुएउपकरण
सामग्री
283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जमे हुए ब्रोकोली, पिघला हुआ और मोटे कटा हुआ]()
पैकेज जमे हुए ब्रोकोली, पिघला हुआ और मोटे कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मक्खन या मार्जरीन, विभाजित]()
मक्खन या मार्जरीन, विभाजित227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज कटा हुआ चेडर-अमेरिकन चीज़ ब्लेंड]()
पैकेज कटा हुआ चेडर-अमेरिकन चीज़ ब्लेंड227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कोहनी मैकरोनी, पकाया जाता है]()
कोहनी मैकरोनी, पकाया जाता है596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बारीक, सूखे ब्रेडक्रंब या 1/2 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़]()
बारीक, सूखे ब्रेडक्रंब या 1/2 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़2(सर्दी)![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन लाल मिर्च]()
जमीन लाल मिर्च4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
पैकेज जमे हुए ब्रोकोली, पिघला हुआ और मोटे कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मक्खन या मार्जरीन, विभाजित227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज कटा हुआ चेडर-अमेरिकन चीज़ ब्लेंड227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कोहनी मैकरोनी, पकाया जाता है596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बारीक, सूखे ब्रेडक्रंब या 1/2 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़2(सर्दी)
सभी उद्देश्य आटा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन लाल मिर्च4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
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